Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, Kurban Bayramı süresince artan kırmızı et tüketiminin özellikle kalp hastaları için ciddi riskler oluşturabileceği uyarısında bulundu. Amasyalı, bayramın ilk günlerinde ölçüsüz ve ani et tüketiminden kaçınılması gerektiğini, özellikle sabahları aç karna kavurma tüketiminin kalp damar sistemine ek yük getirdiğini ifade etti.
Bayram döneminde beslenme alışkanlıklarının aniden değişmesi, kalp ve damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Uzun süre dengeli beslenen bireylerin yoğun yağlı ve tuzlu et tüketimine yönelmesi, tansiyon yükselmesi, çarpıntı ve kalp krizi riskini artırıyor.
Kalp Hastaları İçin Beslenme Önerileri
Kalp hastaları, hipertansiyon ve kolesterol problemi yaşayan bireylerin bayram sofralarında daha dikkatli olması gerekiyor. Uzman Dr. Amasyalı, yağlı etler yerine daha az yağlı bölümlerin tercih edilmesini önerdi. Kızartma yöntemleri yerine haşlama veya ızgara gibi daha sağlıklı pişirme teknikleri kullanılmalıdır. Bu süreçte porsiyon kontrolü hayati önem taşıyor.
Sıvı Tüketimi ve Fiziksel Aktivitenin Önemi
Bayram boyunca yeterli sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Amasyalı, gün içerisinde yeterli miktarda su içilmesinin önemini vurguladı. Ayrıca hafif tempolu yürüyüş yapılması, dolaşım sistemi sağlığı açısından fayda sağlayabiliyor.
Risk Belirtilerine Karşı Dikkatli Olun
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, ani halsizlik ve çarpıntı gibi belirtilerin ciddiye alınması gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı Amasyalı, özellikle risk grubundaki bireylerin ilaç düzenini kesinlikle aksatmaması gerektiğini de sözlerine ekledi.
